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【実践】とりあえず1週間ジョギングしてみた感想

2020年3月17日

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【実践】とりあえず1週間ジョギングしてみた感想

2020年3月17日

【実践】とりあえず1週間ジョギングしてみた感想

 

こんにちは、デオナルドです。最近はよく晴れていて昼間は暖かいのですが、朝はまだ肌寒くてなかなか起きられません。早く最低気温が15℃くらいになってほしいものです。

 

さて、ここ1週間、毎日ジョギングをしてみました。そこまで追い込むようなハードなものではなく、マイペースにのんびり40分ほど走る、といったものです。あんまり緩くてもどうかな、と感じたので少し短距離を全力で走ってみたりしました。

 

結論:心身ともに健康になっている気がする

 

数値で出せないので根拠はないのですが、頭の中がすっきりした感じがしています。身体も軽くなったし何より気持ちが楽になったというか「考えても変わらないこと」で悩まなくなりました。そう考えるとセルフコントロールが利いている状態なのかもしれません。

 

引き続き継続していきますが、とにかく運動はやっぱり心も健康にしてくれるのでは?ということですね。

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