お酒を飲むと太るし老化するかも？という話
アルコールは適量であれば身体に良い、という研究結果もあるので一概には言えませんが、飲酒によって腸内の環境が荒れてしまうと脳にも影響が出て余計に食事をしてしまったり、炎症反応によって体内の老化が進んでしまうおそれがあるのだとか。
体内の炎症が身体に悪影響なのは言うまでもなく、老化するしメンタル病むしで良いことなしです。
ストレスや睡眠不足、運動不足も慢性的な炎症を引き起こす原因になるとのことなので、せめて睡眠と運動はしっかりと時間を確保したいところですね。ストレスは感じ方なので「これ！」みたいな発散方法を探すのは難しいですが、個人的には散歩や瞑想がオススメです。