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体重測定/筋トレをがんばってみた

2020年8月24日

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体重測定/筋トレをがんばってみた

2020年8月24日

体重測定/筋トレをがんばってみた

 

引きこもりで太ったため筋トレと食事の内容に気を付けて過ごしてみました。

筋トレは「筋肉体操」と「HIIT」をメインに腕立て伏せと腹筋を。食事は野菜(主にキャベツ)と果物を多めに摂取するように心がけました。筋トレは息が上がるくらいがちょうどいいですね。

 

 

…思ったほど減量できていなかったので愛犬の写真をアップして失礼します(悲)

 

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