孤独は喫煙と同じくらい身体に悪いらしい

孤独は喫煙と同じくらい身体に悪いらしい

孤独がなんとなくマイナスなイメージだとは思うのですが、タバコと同じくらい健康に害であるという研究もあるようです。現在、日本全体が自粛ムードで孤独になりやすいのでしょうか。適度な運動やちょっとした人とのコミュニケーション（SNS）で孤独感は解消されるかもしれません。

SNSは適度に使用しないと逆に心に悪影響な気もしますが。使用時間が長くなると幸福度が大きく下がるようです。他社との比較が原因なんでしょうね。

ひとりになりたいとは思っても孤独になりたいとは思わないですね。人とのつながりって大事。

Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review