【実践】とりあえず１週間ジョギングしてみた感想
こんにちは、デオナルドです。最近はよく晴れていて昼間は暖かいのですが、朝はまだ肌寒くてなかなか起きられません。早く最低気温が１５℃くらいになってほしいものです。
さて、ここ１週間、毎日ジョギングをしてみました。そこまで追い込むようなハードなものではなく、マイペースにのんびり４０分ほど走る、といったものです。あんまり緩くてもどうかな、と感じたので少し短距離を全力で走ってみたりしました。
結論：心身ともに健康になっている気がする
数値で出せないので根拠はないのですが、頭の中がすっきりした感じがしています。身体も軽くなったし何より気持ちが楽になったというか「考えても変わらないこと」で悩まなくなりました。そう考えるとセルフコントロールが利いている状態なのかもしれません。
引き続き継続していきますが、とにかく運動はやっぱり心も健康にしてくれるのでは？ということですね。